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2015 07/30

【美容】湯シャンは本当に育毛効果や発毛効果があるのか?

シャンプーをやめると髪質が変わる!

湯シャン

湯シャンの効果とは?

湯シャンとはシャンプーやトリートメントなどを人工的な洗浄剤(界面活性剤)使用せず、水やぬるいお湯のみで髪や皮脂汚れを落とす洗い方です
なんだか貧乏くさくて臭いそうですが、髪がギトギトになってしまうのは、普段シャンプーで頭の皮脂を落とし過ぎてしまったのを補う為に皮脂の分泌量が増加しているからで、人工的な宣材の使用をやめることによって頭皮の皮脂バランスが正常になり
・皮脂分泌のために消費していた栄養が髪の成分に(育毛効果)
・頭皮の皮脂が少なくなり、髪がべたつかずサラサラに
・くせ毛が改善して朝のセットも簡単に
・髪の毛の臭いや痒みがなくなる

といった効果があるとされてます
芸能人のタモリさん福山雅治さんやYOUさんも実践されているといった話を耳にした方も多いのではないでしょうか?
2ちゃんねるなどでも、『薄毛対策に効果がある』と定期的にスレが建つ湯シャンについて今回は詳しく調べてみました

シャンプーを使わずに湯シャン汚れは落ちるのか?

ワックスなどのスタイリング剤の使用料にもよるかと思いますが、いきつけの美容師さんも『お湯で洗い流すだけでほとんど落ちる』と言ってましたし、
シャンプーをやめると、髪が増える の著者、宇津木龍一先生によると『体から出る汚れでお湯で落ちないものはない』だそうです。

シャンプー要らずで経済的、しかも薄毛対策にも行くとなればもっと流行してもよさそうな物ですが、実際はシャワーで適当にサッと流すだけでは汚れは落ちてくれません
正しい方法で湯シャンをしないと、皮脂が今まで以上に蓄積して育毛に悪影響を与えたり、頭皮に炎症を引き起こしたり、臭くて周囲に迷惑をかける危険性があります。

正しい湯シャンのやり方やコツ

基本的にシャンプーを使わないだけなので難しい事はありませんが、洗浄剤を使いませんので汚れを落とすのに時間がかかります

①温度は36℃〜42℃ お湯が熱い方が汚れが取れやすいですが、湯シャンは10分近くかかりますの体調や好みに合わせると良いと思います
⇒乾燥肌の人はかゆみやフケ防止の為に低めの温度で
⇒脂性肌の人は高めの温度を油分を流す

②髪の長い人はクシやブラシでホコリやフケなどの汚れを油を流す
強くブラッシングすると髪の毛にダメージを与えますので、優しく小刻みに丁寧にを心掛けましょう
③『髪の毛』ではなく『頭皮』を洗う
指の腹で豆腐の撫でるくらいの軽い力で、丁寧に根気よく

洗髪後の乾かし方

髪が湿ったままだと髪の毛がハネたり、頭皮に細菌が繁殖したり弊害が大きいので丁寧に乾かします
ドライヤー使ってもいいですが、できるだけタオルで抑えたり包み込んだりして水分をふき取りましょう
温風による髪の毛へのダメージもありますので温風と冷風を交互に、時間はかかりますが髪や頭皮が大事なら頑張りましょう

湯シャンの効果が出る期間

湯シャンは「優しく時間をかけて丁寧に」ですが、それをやったからといって次の日から効果が出るわけではありません
皮脂の分泌量が少なくなる体質に変わるまでの期間に個人差があり、1か月から半年以上くらいともいわれていますし、湯シャンではどうしても頭皮のかゆみが残る場合もあります
・最初は3日に1回くらいの頻度で初め、徐々にシャンプーを使わない間隔を空けていく ・完全に湯シャンにするのではなく、シャンプーの量を少しづつ減らしていく
など、効果を見ながら徐々に慣らして行くといいと思います

最後に

湯シャンを続けた事によって髪の毛が健康でベタつかなくなったと効果がある人もいますが、元々皮脂の分泌量が多い体質の人や、日中多く汗を欠く仕事の方などは良い効果を得られない事もあるようで・・・
髪の為を思って始める湯シャンが、かえって頭皮を不潔にして悪影響を与えたり、周囲に悪臭を放って嫌わてしまっては元も子もありません!

健康な髪の毛を育てる為に基本的な事は
「清潔な頭皮を保つ事」

湯シャンに興味を持っても過信はせずに、あくまで自分の状態を見ながら取り組んでみるのが良いのでしょう 私自身も湯シャンではすぐに頭がかゆくなってしまった為、洗面器にお湯を入れてシャンプーをかなり薄めたもので洗髪していますが、髪の汚れはちゃんと落ちますし、丁寧に頭皮をもみ洗いすればカユミもなく爽快です

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テーマ:抜け毛・発毛・育毛
 ジャンル:ヘルス・ダイエット

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