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2015 07/21

【健康】薄毛・抜け毛予防の為に「スポーツジムのススメ」

健全なる肉体に健全な毛髪は宿る!…のか?

スポーツジム
薄毛予防で検索して様々なサイトを見て回ると、至る所に

① バランスの良い食事
② 適度な運動
③ 適切なシャンプー


と言ったことが書かれていますよね?
要は血の巡りを良くして、食事で得た栄養が頭皮にも行きやすくする事。
直接頭髪には関係ないようでも、健康的な生活を行う事が結果的に育毛促進、薄毛予防に繋がると。

健康は人生を楽しく送る為の大切な要素だとは思いますが、当ブログに訪問された方の一番の目的はやはり「育毛・薄毛予防」!
③の適切なシャンプーが重要だとは思いますが、毎日お風呂を掃除してお湯貯めたりするのが「メンドくさい」…という方も多いのでは?
私もズボラな方で昔はシャワーでさっと済ませてましたが、そういうという方に是非一度おススメしたいのが「スポーツジム」です!

スポーツジムのリラックス設備が結構いい


スポーツジムといえば筋トレやダイエットなどを目的とした施設だと連想されそうですが、私が注目しているのはお風呂関係の充実ぶり

場所によって施設や料金の違いはあると思いますが、私が利用しているところ(東京で月額2万円程度)を例に挙げると
① お風呂は何度も入り放題でサウナもあり
② ボディソープ、シャンプーはもちろん、化粧水やヘアトニック使い放題
③ マッサージチェア使い放題
④ 準備も片付けも他人にお任せで時間を節約


私は元々上司のダイエットに付き合わされて入会したのがきっかけですが、上司が筋トレに断念して退会して今でも、上記の風呂をメイン目的に通っています。
解放感の広い風呂や温泉が好きですし、毎日銭湯に通うよりもコスト的に安く、設備も充実していますので

スポーツジムで育毛促進シャンプー

おススメ(定番?)のシャンプー方法は過去記事の
LINK:【必見】薄毛を防ぐ、正しいシャンプーの仕方
などを参考にどうぞ

薄毛・抜け毛対策のシャンプー法として推奨されることに、
毛穴を開いて、汚れを落ちやすくするとありますが

こんなの最初にサウナに入れば一発解決!
更には汗をかくことで、加齢臭の原因になりやすい皮脂も洗い流されて一石二鳥です

シャンプーの洗い残しが健康な育毛に悪影響を与えると言われますが、サウナや熱い湯船につかった後の体を覚ますために、冷たいシャワーを長めに浴びますのでそんな心配もありません

そんな風呂ライフを2~3か月続けた頃に
「確かに髪の毛が太く固くなってきて、以前よりボリューム感が出た」と実感できるようになりました

頭皮に良い事は、当然体の他の肌の部分にも良いので顔もスベスベになっていきますし、更に更に私はサウナや入浴中の時間を利用してフェイスマッサージの真似事をやっていた効果で顔が引き締まって、オデコや目尻の小じわも目立たなくなり、随分と見た目年齢が若返りました!

こう書くと私が意識高い系の人間みたいですが、他に美容の為に特にお金をかけていませんし、風呂に入るという極普通の日常を丁寧にするだけに、こんなにも美容効果があったんだという驚きと感動の実体験をお伝えしたくて、こんなヘンテコな記事を書いてる次第です

ジムで体も鍛えてモッテモテ

私は根性無しで筋トレの方は続きませんでしたが(たまにランニングマシンやプールは利用してます)、ジムですの体も鍛え放題であります。
大事な事なので先に書いておきますが、「無茶な食事制限によるダイエットはハゲる」と言われてますのでご注意を!
理屈では少ない栄養を筋肉や内臓など生きる為に必要な個所に優先的に回そうとする為、頭皮に栄養が届きにくくなるとか…

本題に戻りますが、女性が痩せて筋肉質の男性を好むとかいう話ではありません
ほんの少し体のラインにメリハリが出るとかでも本人にとっては結構嬉しい事で、そういったポジティブな要素が自信になり、自信が心を余裕を生み、異性と接する時のコミュニケーション力も上がるっていう好循環は確かにあるんじゃないかって話です。

ジムには見事にハゲあがった40~50代の男性を頻繁に見かけますが、傍からみて全然カッコ悪くない!
生まれつき顔がいい訳でもありませんが、本人には「俺鍛えてるからムキムキ。強い(確信)」という自信や優越感があり、それが表情にも表れてます。
こういった堂々とした人は夜のお店でも積極的で、踏んだ場数が口説く為のトーク技術も自然と磨いてくれるので、何歳になってもオイシイ思いができるんでしょうね。

過去記事の
LINK:【薄毛】髪の毛が薄くてもカッコいい有名人ランキング!
なんかでも、冷静に見れば結構ユニークな顔立ちの毛髪の薄いオジサマもいますが、正直モテそうだし羨ましい…

薄毛解消、ダイエット、筋トレなどは直接的にはルックスの改善ですが、副作用である「本人に与える自信」という精神的な要素が人間の魅力を深め、結果的に異性にもモテるということに繋がるんだと思います

記事のまとめ

・テキトーなシャワーを丁寧な風呂に変えると育毛に有利
・副作用でお肌スベスベ、加齢臭、睡眠生涯の改善も
・健康になると生物としての自信が生まれ、異性にもモテるかも


ジムを勧めてるのか、サウナを勧めてるのか、モテる為の精神論なのか良くわからない記事になりましたが、とにかく風呂は素晴らしいと事で、最後は風呂に入りたくなる定番漫画を紹介して閉めたいと思います…
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テーマ:抜け毛・発毛・育毛
 ジャンル:ヘルス・ダイエット

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